winnie@lonely planet

一直非常喜愛信州大山大川的豪邁氣勢，每次想要逃離世俗塵囂，那片壯闊群山與蓊鬱森林總會浮現腦海。2014年初秋，我又來到信州，這趟深入滑雪勝地白馬村，想一覽曾經在海報上令我驚艷無比的栂池自然園秋景，以及白馬三山倒映八方池的雄壯景致，最後雖然因為天氣不佳而無法如願，身心依舊得到充分放空。

Day 1 風雨飄搖鐘抵達日本
出發前得知中度颱風巴逢(18號)逼近日本，還覺得應該不會這麼倒楣，畢竟旅日那麼多次從沒遇過颱風。結果！這趟竟然被我遇上了，抵達東京當晚，風雨開始發威，第2天輾轉抵達白馬後，颱風從靜岡附近登陸，長野也感受到不小的風雨。
⇒桃園(航廈2)12:50日本航空JL804→東京成田(航廈2)17:10
⇒JR東日本旅行服務中心J買JR東日本通票(5天機動通票22,000日圓)
⇒成田空港→品川(18:19-19:30成田エクスプレス44号(大船行)
住宿：東横INN品川駅高輪口含早餐7,695円  東横INN品川駅高輪口依舊是本人目前住過東横INN中CP值最高

Day 2 品川─白馬
因為想搭乘多種列車來個火車之旅，所以選了轉很多趟的班次
⇒9:14品川発 東海道本線（東日本）(東京行)8分→9:26東京着（停31分）
⇒9:52東京発 あさま513号(指定席)[長野行] 94分→11:26長野着（停34分）
⇒12:00長野発（ワイドビュー）しなの12号(指定席)[名古屋行]52分→12:52松本着（停17分）
⇒13:09松本発大糸線(信濃大町行) 56分→14:05信濃大町着（停63分）
⇒15:08信濃大町発 JR大糸線(普通)[南小谷行]40分→15:48白馬着
⇒旅館接駁
住宿：白馬 グローブイン　スカラ【１泊朝食付】推!!! 家族經營歐風民宿，年輕老闆夫婦很用心經營，非常親切、食物美味。老闆丈母娘(前代經營者)英文很流利，7月(2014)才來台灣玩過哩！
2天含早餐8,100円x2 -2200=14,000円

Day 3 颱風大雨
原本這天要去栂池自然園，因為颱風下雨無法上山，旅館老闆建議我可以去長野善光寺。雖然以前去過了，但在旅館耗著也不是辦法，就花錢去吧。
搭巴士去長野市比搭火車快多了，一小時可抵達，單程1600，到長野市再轉搭市公車到善光寺。市區反而沒甚麼風雨，偶而出現陽光，逛逛買買度過一天。
住宿：白馬 グローブ　イン　スカラ

Day 4 白馬栂池自然園
⇒一早白馬旅館老闆先載我到八方溫泉，把行李放在今晚要住的旅館「源泉の宿まるいし」，然後載我到姆池高原站。這裡巴士班次不多，老闆接送真的省下很多時間，非常感謝腦版，不過他有特別強調旺季就沒辦法這樣接送了。
⇒搭栂池パノラマウェイ（ゴンドラ+ロープウェイ）纜車料金: 大人往復 3220円 時間約30分
⇒搭兩段纜車後，11:30開始從Visit Center走，14:50回Visit Center，中間休息40分鐘
浮島濕原三叉路選最右邊那條，上坡路較少
住宿：白馬源泉の宿　まるいし  一宿二泊9500円 大推!!! 女將非常親切、房間舒適、食物美味豐盛

※參考資訊
『八方尾根・白馬岩岳・栂池高原』官方網站
栂池パノラマウェイ
栂池自然園散策地圖
小谷村交通

Day 5 八方尾根自然研究路
⇒清晨陽光普照，9點從源泉の宿まるいし走到八方アルペンライン，買《八方アルペンライン》通し券往復特價2660円
⇒搭三段纜車加吊椅抵達八方山莊，抵達霧濛濛一片
⇒9:30開始爬山，有登山道和木棧道，木棧道比較好走但比較遠，所以去程爬登山道，一路陡坡加亂石，抵達2080公尺八方池花了1.5小時，下山走木棧道花1小時抵達八方山莊，往返加休息花了四小時  健行地圖(有照片) 
⇒13:45白馬八方搭巴士→13:50白馬站
⇒14:49白馬JR大糸線(普通) [松本行]⇒17:00穂高
穗高車站前信濃庵租腳踏車/24小時電動腳踏車2000円
住宿：安曇野農家民宿ごほーでん(民宿蕎麥處御法田)

※參考資訊
八方尾根觀光協會

Day 6 白馬⇒穂高⇒下諏訪
⇒腳踏車遊安曇野 官方網站
⇒大王わさび農場⇒道祖神⇒穂高神社⇒本陣等等力家
⇒穂高16:29発⇒下諏訪 17:34着
住宿：民宿 すわ湖 1泊2食付プラン 6,500円

遊記1：單騎慢遊安曇野-大王山葵農場
遊記2：單騎慢遊安曇野-光、水、綠之鄉

Day 7 下諏訪⇒新宿
⇒逛下諏訪：諏訪大社下社秋宮、中山道下諏訪宿本陣岩波家、下社春宮、万治の石仏
⇒14:08下諏訪発→16:34新宿着
⇒13:28上諏訪発 スーパーあずさ20号(新宿行)→15:33新宿着
住宿：東横INN品川駅高輪口

Day 8
⇒東京車站一番街大採購
⇒大丸百貨採買Inoda Coffee
⇒逛mAAch ecute神田萬世橋
⇒15:20品川発→16:31成田空港 (NEX37号 成田エクスプレス37号(成田空港行) /乗車時間：1時11分)
⇒東京成田18:45 日本航空JL809→臺灣桃園21:35